Si repasamos un poco que sucedió en este ciclo para la comunidad nos daremos cuenta que estuvo lleno de colores, unos más brillantes y otros; este año en México algunas instituciones gracias al arduo trabajo de integrantes de la comunidad comenzaron a reconocer la identidad de las personas no binarias en ciertos documentos de identificación. Se denunciaron la falta de protocolos en las desapariciones de personas queer, lamentablemente le magistrade Ociel Baena fue asesinade y la fiscalía no ha dado avance de las investigaciones, en el estado de Hidalgo gracias a que entró en vigor la reforma del Código Civil hoy se reconoce la identidad no binarie posicionándole como el primer estado de México que reconoce el derecho a la identidad de las personas no binarixs.
Pero ya cerrando el ayer, creo que es importante que todes nos centremos en lo que viene. ¿Qué esperamos que nis abrace en esta nueva etapa de nuestras vidas? Bueno, sin importar los deseos individuales de cada persona deseo compartirles que anhelo nuestra salud emocional, física, social e incluso espiritual y que todes encontremos un mejor balance. Por eso mismo me gustaría dejar unos consejos aquí:
-Estas fechas siempre traen una oleada de emociones, pensamientos y situaciones, pueda ser que nos de melancolía o incluso sepamos que escucharemos uno que otro comentario que nos pueda destabilizar, por eso les propongo que se den espacios o momentos para que puedan respirar, esta actividad esencial que permite la entrada del oxígeno y la salida del dióxido de carbono nos brinda energía al igual que nos permite relajarnos.
Una técnica muy buena es la “6-3-9”, en lo personal recomiendo que encuentren una posición cómoda, ya sea sentadxs o acostadxs, cerrando los ojos colocaremos una mano sobre nuestro estomago para que en cada respiración inflemos este y podamos percibirlo, inicialmente debes tomar aire por 6 segundos, luego retenerle por 3 y sacarlo en 9 segundos, este ejercicio de relajación se debe realizar por diez minutos cada día para tener mejores resultados.
-Siguiendo la filosofía de la navidad se dice que en el recibir esta el dar, partiendo de ahí considero que la gratitud es de los regalos más grandes por eso mismo les recomiendo que comiencen a llevar un diario de gratitud donde puedan escribir lo que agradezcan de cada día, es un ejercicio interesante y para aquellos días donde no le encuentren mucho sentido a “seguir” encontraran cosas constantes a las que ustedes les dieron las gracias.
-Recuerda que una persona queer que creció es el ejemplo y la esperanza de las juventudes que siguen descubriéndose en un mundo que todavía es muy heteronormativo; si te sientes listx porta tu bandera con orgullo, habla de quién eres en espacios donde te sientas segurx y siempre estudia, pues recuerda que tu trayectoria le brindara esperanzas a las nuevas generaciones.
-Abrázate mucho cuando llegues a sentir disforia, confusión, dolor, ansiedad, enojo recuerda que mereces amor y un espacio seguro, intenta repetirte frases como “yo valgo mucho”, “soy una persona inteligente”, “soy amable y merezco cosas buenas”, “mi cuerpx es hermosx”, etc.
-Busca apoyos, muchas personas experimentan ansiedad o nerviosismo de diversas formas y recuerda que existen muñecos para apachurrar, picar o demás (además existen unos con diseños llenos de arcoíris).
¿Se dieron cuenta como muchos de los consejos que di podrían aplicar para personas heterosexuales, no binaries, gays, cisgenero, trans, sáficas o demás? Es por que todes tenemos alegrías y preocupaciones, mientras más nos veamos como personas que comparten un mismo mundo quizá progresemos; como parte de la comunidad lgtbqia+ nos vemos constantemente expuestxs a circunstancias mas retadoras que quienes “cumplen la normativa” posiblemente vivan, pero eso no significa que la vida tenga que ser así. Los cambios inician en nuestro mundo interno y si se trabaja de forma correcta puede expandirse a nuestro entorno.
Este 2024 regresemos a nuestra persona, hagamos aquello que nos cuide y respete quienes somos, escuchen qué necesita su cuerpo y qué les pide su corazón, alguna vez alguien me dijo que tu cuerpo era como “una casita” la cual si procurabas en tu juventud esta te cuidaría en tu vejez, a veces vemos como el año termina y en el brindis con las 12 uvas pensamos en los deseos que queremos se cumplan este año mas a parte los propósitos que si bien nos va duraran un par de meses, hoy les propongo que por respeto a ustedes mismxs no suelten sus propósitos pues incluso para que un deseo se cumpla se necesitan de “ganas” y empeño, tomen las riendas este año y llénense de amor.
Una cosa más, recuerda que puedes recibir este año en tacones, saco, falda o vestido, pijama o como te sientas comodx, es tu año y tu eliges como usar el closet.
